物事の捉え方を変える・・・｜気持ちや感情のコントロール編

物事の捉え方を変える・・・

物事の捉え方を変えると気持ちが変わります。


気持ちは変えにくいですが、物事の捉え方を変えるのは、気持ちを変えることよりは簡単です。



例えば、上司に叱られた時に・・・


「上司はうるさい人だなぁ～」と捉えると、「嫌だなぁ～」という気持ちになります。


でも、同じように上司に叱られた時でも、「上司は私に期待している」と捉えると、「がんばろう！」という気持ちになります。


上司が怒ったり、叱ったりするのは、上司がその部下に対して、出来ると思っていることができなかったからそうなるのであって、本当に期待していない部下には、そんな感情は出てこなくて、あきらめて腹も立たないものです。


そんな心理的解釈も考えながら、「上司は期待をしている」を捉えなおしてみると、感情が変わってくると思います。



自分が気持ちが良くなる物事の捉え方チャレンジして見てください。



では、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！