姿勢を変えて、感情のコントロール｜気持ちや感情のコントロール編

姿勢を変えて、感情のコントロール

姿勢を変えることによって、気持ち、感情を変えることが出来ます。


その為に、まず、自分の姿勢に気づくことです。


普段、どんな姿勢でいるのか？


落ち込んだり、マイナス的な思考になっている時は、どんな姿勢になっているのか？


逆に、うれしい時とか、プラスの思考になっている時は、どんな姿勢になっているのか？



無意識に感情にあわせた姿勢を、人は作り出しています。



心と身体は密接に関係していますので、感情が変われば姿勢も変わる。

姿勢が変われば、感情も変わる。



マイナスの思考や感情の時に、プラスの思考や感情の時の姿勢に変えてしまうのです。



すると、不思議なことに気持ちが変わっていきます。


最初は、微細な変化かも知れませんが、必ず変わるはずです。



その微細な変化に敏感になっていくこと、簡単に大きな気持ちの変化を作り出すことが出来ます。



まずは、チャレンジしてみてください。


そして、気持ちの変化に意識を向けてみてください。




では、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！