気持ち・感情を変えるには、身体を動かす・・・｜気持ちや感情のコントロール編

気持ち・感情を変えるには、身体を動かす・・・

気持ちや感情がマイナス方向に向かっているときは、結構、身体の動きが止まっていたり、動作が鈍くなったりしています。


例えば、一点を見つめて「ぼー」っっとなっているときもありますよね。



そんな時は、ちょっと身体を動かして見ましょう！


そのあたりを歩いてみたり、仕事中であれば、ちょっとトイレに行ってみたり、深呼吸をしてみたり、上を向いてみたり、今よりもちょっとでも良いので、身体を動かしてみましょう。



気持ちや感情が、今よりも変わってくるはずです。



本当に簡単な気持ちや感情の切り替え方なので、ぜひやってみてください。



では、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございます！