どちらかに集中する・・・
何かやらないといけないことがありながらも、ついつい別のことをしてしまうことがあります。
例えば、部屋の片付け仕事があるのに、ついついテレビを見てしまったりと・・・。
そんな時、テレビを楽しみながらも、どこかで「テレビなんか見てる場合じゃないのになぁ～」「仕事しないとぁ～」「部屋片付けないとぁ～」とか「何やってんだろう」思いながら、少しモヤモヤしていることもありますよね。
そんな時には、エネルギーがテレビを見ることと、それが出来ていないという気持ち・出来ていない自分に対する否定的な感情などのネガティブなエネルギーが、同時に消耗されているので、テレビを見終わった後には、かなりエネルギーを消耗して、テレビを見た後には、仕事や部屋の片づけをするやる気は起きてきません。
エネルギーを必要以上に消耗しているからです。
そんな時は、エネルギーの消耗を減らしておけばいいのです。
テレビをついつい見てしまった時には、もう割り切る！
「今は、テレビを見る！」と決断するのです。
なんか客観的に見ると、ばかばかしい決断かも知れませんが、とても大事なことです。
この決断をすることで、他にエネルギーが向かなくなり、エネルギーの消耗を防ぐことができます。
そして、逆にテレビに集中して、モチベーションが高まることもあります。
その状態で、仕事や片づけをすると、うまく行ったりします。
気持ち良く出来たり、スピーディーに出来たりします。
エネルギーを分散ではなく、エネルギーを集中して使っていくことですね。
まずは、チャレンジしてみてください。
では、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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