自分の●●を知ると、感情・気持ちが変えられる。その●●は？
気持ちや感情を素早く変えるために、
今から、自己分析をして見てください。
まずは、楽しい時や嬉しい時、やる気がある時（ポジティブな状態）のことを思い出して、それを十分に味わってください。
そして、十分に味わっている時に、どんな姿勢でどこを見ているのかを自己分析してみます。
そして、今度は、ちょっと身体をぶらぶら動かしながら、頭の中をリセットします。
さらに、今度は、嫌なことや、落ち込んだりしたとき、やる気がない時（ネガティブな状態）のことを思い出してください。
それをある程度、味わってみてください。そして、それをある程度味わっている時に、自分がどんな姿勢でどこを見ているのかを自己分析をしてみます。
すると、面白いことに、ポジティブな状態の時と、ネガティブな状態の時では、姿勢や視線が違っていることに気づくはずです。
これを利用すると、気持ちや感情をすばやく変えていくことが出来ます。
ネガティブな状態の時に、ポジティブな状態の時の姿勢や視線にあわせてみる。
すると、不思議なことに、気持ちが変わってきていることに気づくはずです。
逆も出来ます。
ポジティブな状態の時に、ネガティブな状態の時の姿勢や視線にあわせてみる。
なんかポジティブな気持ちは半減してくるはずです。
これは、あまりやりたいくないですね＾＾；
まずは、鏡などを見ながら、ポジティブな自分とネガティブな自分を自己分析してみてください。
そして、姿勢や視線を変えて、気持ちの変化を楽しんでみてください。
では、最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
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