不安や恐れの感情を手放すには？｜気持ちや感情のコントロール編

不安や恐れの感情を手放すには？

人は、不安になったり、恐れたりします。


出来るだけ、そんな感情を抱きたくないと思っても、そういった感情は出てくるものです。



そんな時に、ちょっとこんな風に考えてみよう！





恐れや不安というものは、今はまだ起こっていないことを、起こるんじゃないかと心配しているから出てくる感情です。



実際には、起こっていないのです。



本当に起こるかどうかもわからないものに対して、抱いている感情なのです。



ある意味、必要でない感情かも知れません。



もちろん、リスク管理と言う点で、そういった感情から行動に移していくと、それは○ですが、そうではなく行動も何もせずに、ただその不安や恐れの感情だけを味わいつづけることは、あまり意味がないことだと思いませんか？



だって、何もまだ起こっていないんですから。


起こるかどうかもわからないんですから。



だったら、いらないんじゃないですか？　その感情は・・・



それより、まだ起こっていないことを考えるより、目の前に起こっている楽しいことを見つけることにエネルギーを注いでみてはどうでしょうか？




最後まで読んでいただき、ありがとうございます！