やる気やモチベーションを維持するには・・・
やる気やモチベーションを維持するということは、たくさんの人にとって、興味があるテーマだと思います。
このやる気やモチベーションを維持する方法は、いろいろあり、また個性に合わせてやり方などがあるのですが、一つ簡単な方法があります。
やる気やモチベーションを維持するためには、その気持ちや感情が高まっている内に、小さなことでも良いので、まず行動してみる。
すると、その気持ちは、継続しやすくなります。
以前、気持ちや感情は、抵抗しなかったら消えてしまうものだということお伝えしました。
その時の記事は、こちらをご覧下さい。
⇒ 嫌な感情・気持ちがなかなか消えない訳
嫌な感情や気持ちというものは、結構続くのに、やる気やモチベーションというものは、なかなか続かないものです。
それは、その感情や気持ちに抵抗しているかどうかというところで決まります。
そして、当然、やる気やモチベーションが高まったということは、その感情や気持ちに対して抵抗ありません。
なので、自然と消えていくということなのです。
だから、高まったやる気やモチベーションを維持するには、その感情や気持ちが下がっていく段階で、何かアクション（努力）をしていく必要があります。
アクションを起こす事で、その行動したという気持ちから、やる気やモチベーションにつながり、それを維持していくことが出来ます。
そして、その行動をしたことを、気持ちが高まるもの、気持ちが良いものだという認識が心や脳にインプットされ、それを続けていくことが楽しくなっていきます。
そうすると、気持ちだけではなく、行動も継続してことが出来るようになります。
モチベーションややる気を継続させるには、気持ちが高まったときに、ちょっとしたことでも良いので、まず行動してみる。
そして、行動した時に、自分の気持ちに意識を向けて、その感覚を十分に味わって下さい。
さらに、効果が高まるはずです。
まずは、一度チャレンジして見てください。
では、最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
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