先延ばしをやっつけよう！｜行動力を高める編

先延ばしをやっつけよう！

やらないと思ってはいるけど、なかなか行動に起こせなくて、ズルズルと先延ばししてしまうことってありますよね。


今日やろうと思っていても、ズルズルと・・・。



そして、それをやっていないことやズルズルなっていること、先延ばししていることに、意識が向いてしまい、他の事もなかなか集中出来ないってこともないですか？




いろんなことが非効率になってしまう。




そんな先延ばしを解消していく方法です。




まず、今日やるとか、やる日程を決める！


ここまでは出来ますよね。



そして、決めた日の最初にそれをやると決める！



ここまでもOKですよね。



そして、すべてをやろうと思ったり、どのくらい時間がかかるか変わらないような場合は、気持ちが乗らなかったりします。



なので、やる時間を決めます！



１時間だったら、１時間だけ。５分だったら、５分だけと時間は自由に決めます。


時間は、このぐらいの時間だったらやってもいいかなぁ～と思える時間がベストです。

そして、途中で時間になったとしても、途中でやめて良いと決めておきます！




さぁ、それを開始します！





どんな結果になるでしょうか？




とりあえずやってみてください。




最後まで読んでいただき、ありがとうございます！