気持ちを変える音・・・｜気持ちや感情のコントロール編

気持ちを変える音・・・

気持ちを変えてくれる音というものが、人それぞれあります。


例えば、音楽。


自分の好きな音楽を聴くと、気持ちが変わったりします。

過去、落ち込んだ時に聴いて、立ち直ったというような曲などは、その後の人生において、また助けになる場合があります。



それは、脳の中にその曲を聴くと、気持ちが変わるということがインプットされているからです。


これを意図的につくっていくことが出来ます。


まず、過去そう言った経験がある曲を一つ思い出します。


そして、気持ちを変えたい時に、必ずその曲を聴きます。


それを繰り返していくことで、脳の中に、その曲を聴くと気持ちが変わるということがドンドン強化されていきます。


そうすることで、いつでも、その曲を聴くと、気持ちを変えることが出来るようになります。


まずは、やってみてください。



最後まで読んで頂き、ありがとうございます！