話す時に、緊張してしまうのを解消するには・・・｜コミュニケーション能力を高める編

話す時に、緊張してしまうのを解消するには・・・

話すときに、緊張してしまう時って、誰でもあると思います。


「どんな時に緊張してしまうのですか？」と質問されたら・・・


大勢の前のときや、初めて会う人、苦手な人など、状況は、人それぞれ様々だと思います。



では、なぜ緊張しているのでしょうか？



実は、緊張している時は、意識が自分にあります。


話し相手がいるのに、相手に意識はなく、自分に意識が向いています。




例えば、大勢の前で話す時には・・・

「どうしようかなぁ～」「こわいなぁ～」「うまく話せなかったらどうしよう～」

と自分の頭に意識が向いています。


すると、緊張してしまうわけです。



意識を自分ではないところに向けたとき、緊張から解かれていきます。



大勢の前であれば、大勢の人たちの顔をしっかりを見てみてください。


自分に意識が向いているときは、見ているようで見ていません。

しっかりと、目の前にいる人に意識を向けていくと、自然と緊張が解けていきます。




１対１のときもそうです。

相手の意識を向けると、緊張が解けます。



とは言っても、怖い人や苦手な人であれば、相手に意識を向けて、すぐに自分に意識が戻って着たりします。



私が行っている秘訣は、相手の頭の上に「お子様ランチで出てくる旗」を立てているイメージをするのです。


すると、ちょっと可笑しくて、緊張が解けるとともに、相手に意識を向けやすくなります。




ちょっと、信じられないと思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、まずはやってみてください。


面白い結果が得られると思いますよ。




最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！