イメージで感情を変えてみる｜気持ちや感情のコントロール編

イメージで感情を変えてみる

イメージ力を高めることは、色んなことに役に立ちます。


感情のコントロールもイメージを使うと簡単です。


例えば、息、呼吸をするとき、自分の中のマイナスの感情やマイナスの気が、吐く息とともに流れ出ていくのをイメージします。


そして、息を吸う時は、プラスの気が鼻から気持ち良～く入ってくるのをイメージします。


その循環を繰り返していくと、気持ちに変化が表れてきます。


イメージしやすいように、マイナスの気やプラスの気に、形や色などをつけてみると良いですよ。


最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！